Wenn einer der folgenden Sätze auf Sie zutrifft, ist es sinnvoll, sich in psychotherapeutische Behandlung zu begeben:

● Ich fühle mich krank, und es gibt keine medizinische Erklärung dafür.
● Ich bekomme rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
● Ich habe eine der folgenden Ängste: vor dem Kontakt zu meinen Mitmenschen vor großen Plätzen – vor engen Räumen – vor Autoritäten – vor bestimmten Tieren.
● Ich habe Probleme beim Ein- und Durchschlafen.
● Ich werde von Gedanken gequält und glaube, dass ich mit niemandem darüber reden kann (Albträume, Stressgefühle, Schuldgefühle, Hassgefühle etc.).
● Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
● Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall etc.).
● Ich bin oft niedergeschlagen, habe keine Freude am Leben.
● Ich denke manchmal daran, mir das Leben zu nehmen.
● Ich lebe in einer schwierigen Beziehung, sie nimmt mir die Luft zum Atmen.
● Ich bin süchtig (Alkohol, Drogen, Essen, Liebe, Spiel, Internet etc.).
● Ich kann ohne bestimmte Rituale (ständiges Waschen, Zusperren etc.) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
● Ich möchte meine Beziehungen verbessern (und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen).
● Meine Kinder brauchen meine Unterstützung, ich fühle mich dabei oft überfordert.
● Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
● Ich kann mich oft nicht entscheiden, und das quält mich.
● Ich vermeide es, bestimmte Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
● Ich möchte meine Entwicklungspotenziale besser ausschöpfen und weiß nicht wie.

(aus: Wenn die Seele Hilfe braucht. ÖBVP 1030 Wien, Löwengasse 3/3/4, 2. Auflage, April 2019)